「最近、目元に小じわが増えてきた」
「目元が荒れてきた」
など、年齢と共に目元の悩みを抱えている方もいるのではないでしょうか。
小じわを放置したままにしておくと、徐々に深くなってしまうことがあるため注意したいところです。
そんな小じわの悩みをできるだけ出さないため、小じわが増える原因はもちろんですが、どのような対策があるかも知っておくことは大切です。
今回は目の下の小じわを改善するためにできる方法などについて解説します。
Contents
目元の小じわが与える印象とは？
小じわが目立てば目立つ程、第一印象が変わってきます。
小じわが多くなることで、実際よりも老けて見られたり、体調が悪く見られてしまう場合もあるでしょう。
相手に少しでも良い印象を与えるためにも、目元はもちろん、全身のコンディションを整えることが重要です。
目元に小じわが増える原因
目元に小じわが増える原因はいくつかありますが、すぐに手入れを行うのではなく、どのような原因があるかを知った上で手入れを行っていくことが重要です。
【主な原因】
- 乾燥
- マスク
- 目の疲れ
- 目を擦る頻度が多い
- 紫外線
目元の小じわの原因で意外なものあると感じた方もいるのではないでしょうか。
そんな目元に小じわが増える原因について説明します。
乾燥
目元は肌が薄く、乾燥しやすい部位です。
水分を失っていくのに従い、シワが目立つようになってしまいがちです。
肌には、保水力がありますが、様々な要因で保水力が下がってしまうことがあるため注意が必要です。
目元の保水力が下がって乾燥する主な原因
- 加齢
- 環境の変化
- 不規則な生活習慣
加齢による保水力の低下で起こる目元の小じわはイメージがつきやすいでしょう。
しかし、実は気温や湿度の変化により、目元の保水力が下がって、目元の小じわが出てきやすくなってしまうこともあります。
また偏った食生活を送っていたり、体を動かす時間が少ないなど、生活習慣が乱れている方も目元の保水力が下がりやすいです。
できるだけ目元の肌の保水力を下げずに、小じわの対策をするためには、日頃から正しい生活習慣を心掛け、肌が乾燥していないか意識することが大切です。
マスク
マスクをつけていると、呼気が隙間から漏れてしまいます。
目元に呼気があたると、目元の乾燥を引き起こし、小じわが目立つようになる場合もあります。
またマスクに使われているワイヤーで肌を圧迫して、目元の小じわをより目立たせてしまう場合もあります。
昨今では、日常生活を送る上でマスクは欠かせない存在です。
マスクをつける際は呼気が漏れていないかはもちろん、ワイヤーで肌を押し上げていないかなどチェックしましょう。
目の疲れ
目の疲れが溜まっていると、肌のくすみや小じわが目立つ場合もあります。
例えば、仕事やプライベートでスマートフォンやパソコンを長時間使い続ける方は、目の疲れが溜まりやすい傾向にあります。
また、電子機器の長時間利用はまばたきの頻度も減るので、乾燥の原因に繋がります。
できるだけ目を酷使し過ぎないよう、こまめに目を休めることや、日頃からのケアが重要です。
目を擦る頻度が多い
目を擦り過ぎると、肌のキメが乱れたり、潤いが奪われることによって、目元の小じわに繋がることがあります。
痒みが出た時やアイメイクのクレンジングなど、目を擦りたくなる場面もあるかもしれませんが、できるだけ擦らないようにしましょう。
また普段から目を擦るのが癖になっている方は、小じわを増やさないためにも、普段から目を擦る頻度を減らすことが重要です。
紫外線
太陽から降り注ぐ紫外線は小じわやシミなどの原因と言われており、普段から紫外線対策を心掛けている方もいるでしょう。
しかし、人によっては紫外線対策を怠っている方も意外と多いのではないでしょうか。
長時間に渡って紫外線を浴びると、当然肌への負担が大きくなります。
また紫外線は夏だけでなく、1年を通して降り注いでいるため、小じわを目立たせないためにも、1年を通して紫外線対策を行うことが大切です。
小じわを改善・対策するための方法10選
目元の小じわを増やさないためにも、日頃から対策やケアを心掛けることが重要です。
小じわを増やさないため、日常生活において、できることは多数あります。
継続して対策やケアを行うためにも、できることから少しずつ行い、小じわが目立ちにくくなるよう心掛けましょう。
目元の小じわに悩まされている方は一度チェックして、実践してみてください。
- 肌の保湿
- 目元のマッサージ
- 室内の温度・湿度調整
- マスクのつけ方を見直す
- スマートフォンやパソコンの使い方を見直す
- バランスの取れた食生活を送る
- 十分な睡眠を取る
- かゆみ止め
- 日焼け止めなどによる紫外線対策
- 禁煙
肌の保湿
普段から肌の手入れを丁寧に行うことが大切です。
入浴や洗顔の後は肌の水分が失われやすいので、できる限り早めに肌の保湿を心掛けましょう。
化粧水や乳液など、目元を手入れするアイテムを用いて目元の保湿を行います。
乾燥が目立つ場合には、シートパックも活用するのもおすすめです。
ただし、肌の保湿をサポートするアイテムはものによって、成分や使い心地などが異なります。
気になるアイテムを見つけた際は細かくチェックして、自分の肌に合うものを活用してください。
目元のマッサージ
肌を手入れする際、目元のマッサージを行うのも小じわをケア・改善する方法のひとつです。
目元のマッサージを行う際は、摩擦によって肌を傷つけないよう、マッサージ用のオイルなどを用います。
また、指の力で目元に与える負担を最小限に抑えましょう。
爪を立てたり、眼球を圧迫しないようにするのも、目元のマッサージを行う際のポイントです。
室内の温度・湿度調整
小じわ対策として、室内の温度・湿度調整を心掛けることも大切です。
室内の温度を17～28度の適温にしつつ、相対湿度を40～70％になるように意識しましょう。
マスクのつけ方
普段からマスクを正しくつけ、目元への負担を最小限にするのも小じわ対策の一つです。
自分の顔に合っていない場合、つけるマスクを変えてみましょう。
【マスクの選び方】
- 耳が痛くならないか
- 顔にフィットするか
- 呼吸しやすいか
マスクによって素材や形状などが異なります。
気になるマスクを見つけたら、細かくチェックして購入するかどうか判断することが大切です。
マスクについて分からないことがあれば、かかりつけ医などに相談してみましょう。
スマートフォンやパソコンの使い方
スマートフォンやパソコンを使う時間が長い場合、適度に休憩を取り入れて目の負担を軽減することが大切です。
休憩時などで目元のマッサージやホットアイマスクなどで疲労を癒しましょう。
休憩は60～90分に1回を目安としてください。
また、スマートフォン・パソコン・テレビの画面との距離も見直すなど、できるだけ40cm以上離して画面を見るようにしましょう。
バランスの取れた食生活
目元の小じわを改善するために食生活の見直しも行いましょう。
仕事や家事などで忙しく、偏った食生活を送っている方もいるかもしれませんが、体調はもちろん、肌のコンディションを整えるのをサポートしてくれるのは栄養素です。
栄養素はバランス良く、的確に摂取しましょう。
【小じわ対策に良い栄養素】
- コラーゲン
- セラミド
- ビタミンC
- ビタミンE
サプリメントで栄養素を補っている方もいるかもしれませんが、できるだけサプリメントばかりに頼らないようにしましょう。
十分な睡眠
睡眠も肌のコンディションを整える上では重要になってきます。
質の良い睡眠を取るために、寝る前はスマートフォンの使用を控えたり、カフェインの摂取を控えるようにしましょう。
また、自分の体に合った枕や布団などを用いて、できるだけ睡眠の質を高めることが大切です。
かゆみ止めの活用
目元を擦る頻度をいかに減らしていくかも小じわ対策のポイントです。
かゆみ止めを用いて、目元を触る頻度を減らしましょう。
かゆみ止めによって、用量や用法、効能などが異なるため、気になるかゆみ止めがあるけど、使って良いかどうか不安と感じている場合は、かかりつけ医や薬剤師に相談してください。
日焼け止めなどによる紫外線対策
外出時はもちろん、室内で仕事や家事などを行う際も紫外線対策をすることが大切です。
室内にいれば大丈夫と思っている方もいるかもしれませんが、紫外線は窓を透過するため、対策は必要です。
【紫外線対策】
- 日焼け止め
- UVカットシート
- 遮光カーテン
- 日傘
- サングラス
紫外線の強い時間帯は外出を控えたり、日傘やサングラスで日焼けしないように注意しましょう。
禁煙
仕事などの合間など、普段から喫煙をしている方もいるかもしれませんが、煙草に含まれる成分は肌に負担を与えてしまいます。
喫煙を続けていくと小じわやシミ、くすみなどが目立つようになる場合が多いので、肌のことを考えるなら、禁煙することをおすすめします。
禁煙を成功させるためには、喫煙したい気持ちをいかに抑えられるかどうかが重要です。
目標を設定することが禁煙するコツですが、目標は高過ぎても低過ぎても良くないので、自分に合った的確な目標設定を行っていきましょう。
家での手入れで改善しない場合はクリニックやエステサロンに相談
家で肌の保湿や目元のマッサージなどをすでに行っているものの、小じわが中々改善しないと悩んでいる方もいるのではないでしょうか。
信頼できるクリニックに目元の小じわについて相談し、対策を行っていくことも大切です。
また、美容のサポートをするエステサロンに通うのも選択肢の一つです。
エステサロンの種類も多岐に渡るので、目的に応じたエステサロンを見つけるようにしましょう。
クリニック・エステサロンの選び方
目元の小じわを改善するのをサポートするクリニックやエステサロンは数多く存在します。
それぞれ違った特色があるので、迷ってしまう方も多いかもしれません。
信頼できて、自分に合ったクリニックやエステサロンを見つけるため、いくつかのポイントを抑えておきましょう。
- 技術力の高いスタッフがいるか
- スタッフとコミュニケーションが取りやすいか
- 用意されているメニューが適切か
- 予算の範囲内か
- 仕事や学校帰りなどに立ち寄れるか
技術の高いスタッフがいるか
身体のことなので、技術の高いスタッフにして頂きたいと考えている方は多いはず。
技術の高いスタッフがいるかどうかはクリニック・エステサロン選ぶ上でも重要なポイントとなるでしょう。
公式サイトでどのようなスタッフが在籍しているかはもちろん、口コミなどで評判をチェックしましょう。
ただし、それらの情報を鵜呑みにするのではなく、初回体験などがある場合は活用して、実際に自分の目で確かめることが大切です。
スタッフとコミュニケーションが取りやすいかどうか
小じわケアなどは、一定期間通う必要があるため、スタッフとコミュニケーションが取りやすいかどうかも大切な指標の一つです。
カウンセリング時のやり取りを踏まえ、自分に合ったクリニックやエステサロンを見つけましょう。
用意されているメニューが適切か
どのようなメニューが用意されているかもクリニックやエステサロン選びの決め手になります。
各クリニックやサロンによって、用意されているメニューが異なるため、気になる施術メニューを見つけた際は細かくチェックすることが大切です。
予算の範囲内か
目元の小じわ改善でクリニックやエステサロンを活用するには、改善の目標や施術内容にもよりますが、それなりに費用が掛かってきます。
想像以上に予算が掛かったと感じる方もいれば、思っている程掛からなかったと感じる方もいるでしょう。
受けたいメニューが予算の範囲内かどうかも踏まえ、通うかどうか判断しましょう。
仕事や学校帰りなどに立ち寄れるか
効率的に通うため、仕事や学校帰りなどにクリニックやエステサロンに立ち寄りたいと考える方も多いのではないでしょうか。
クリニックやエステサロンへ通う場合、当然ながら交通アクセスが良いかどうかも選び方の一つです。
通勤・通学途中や最寄り駅にあるかどうかチェックしてみましょう。
また、合わせて営業日や営業時間も見ておきましょう。
時間によっては、仕事や学校帰りなどに立ち寄れない場合もあるかもしれません。
目元の小じわ改善を目指していく上でスケジュールを上手く調整できるかどうかも求められます。
当エステサロンでは、目元（目の下）の小じわを改善ケアする為に、次のような美容メニューをご用意しております。
【エステサロンGraceのしわケアメニュー】
まとめ
目元の小じわは、第一印象が大きく左右する場合があります。
少しでも第一印象を良くするためにも、普段から対策を心掛けることが大切です。
普段の生活習慣によっては、小じわが増える可能性があるので、不規則な生活習慣を送っている方は注意しましょう。
また、普段から小じわ対策するために、できる限りのケアを行っていくことが大切です。
それにも関わらず、改善しないと悩んでいる方は、ケアの仕方が合ってなかったり、間違っている可能性があるので、クリニックやエステサロンに一度相談してみると良いでしょう。
できるだけ、自分自身を若く印象よく見せるため、小じわは放置せず対策を行うか、プロのカウンセリング受けて、小じわのない・目立たない自分にしていきましょう。
